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 楼主| 发表于 21-4-20 11:02:58 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
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十堰罗淼心理咨询:人缘是门玄学吗? 其实符合这一特质的人,都会很招人喜欢
过年期间,我和爸妈一起去看爆火的《你好,李焕英》,被片中的妈妈圈了粉。李焕英性格开朗有活力,对待朋友真诚善良,个人魅力爆棚,让人不禁感叹难怪能养育出贾玲这样讨喜的女儿。
这让我想起身边的一些朋友,ta们颜值未必最高,才艺未必最突出,也未必很会说话,但就是特别特别招人喜欢!
同时我也观察到,有另外一些朋友,不知道为什么,人缘就是好不起来。有时ta们明明做事情出发点是善意的,也做了很多缓和人际关系的努力,但大家就是不买账。
为什么有些人就是特别讨人喜欢?想变成更受欢迎的人,又该怎么办?来看今天的文章。罗淼《心理·情商·幸福力》全面能力成长体系中也有体现
为什么有些人就是很讨人喜欢?
十堰罗淼心理咨询:最新的一些研究发现,决定你人际吸引力更重要的因素,可能是你的人格特质。
组织行为学家Noah Eisenkraft和Hillary Elfenbein(2010)进行了一项实验,结果显示,人们在互动中感受到的情绪,既受到ta自身稳定的情绪气质(trait affect)的影响,同时也受到和ta互动的人的情感性的存在(trait affective presence)的影响。
简单来说,有些人就是持续会向外和向他人输送一种“积极的情绪情感”,让所有和ta相处的人都或多或少感受到“和这个人相处挺愉快”。
而也有一些人,就是会稳定地让每个和ta接触的人,都或多或少感受到“和这个人接触,ta带给我一些负面的情绪和感受”。
他们进一步指出,一个人的“情感性的存在”是ta的一项人格特质(Eisenkraft & Elfenbein, 2010; Madrid, 2020)。
根据学者的阐述,有些人总是人缘很好、讨人喜欢,是因为ta们具有积极的情感存在,能让别人在互动中更容易感受到积极的情绪。相反,那些莫名其妙人缘总是不太好的人们,可能是因为情感存在较为消极(Beck, 2019)。
一个有积极情感存在的人,我们往往会在相处中这样描述ta给自己带来的感受:
·
举手投足间有魅力,或让人感到亲切、容易近;
·
在人际交往中,能够自然而然地营造令人愉悦的氛围;
·
无论和谁交往,都会留下好相处的印象;
·
体贴周到,宜人性较高(Berrios et al., 2015);
·
情绪较为稳定,神经质水平较低(Madrid,2020)。
需要注意的是,一个情感存在积极的人受欢迎的原因,并不是讨好他人,或是去刻意揣测、迎合对方的心意。Ta仅仅是以ta本来的样子“在场(presence)”,就能够让周围人觉得,和ta交往是件愉快的事。
十堰罗淼《心理·情商·幸福力》全面能力成长体系的体现,就是让我们从心理角度,了解自己也了解他人;从情商角度,让自己舒服也让他人舒服;从幸福力的角度,给自己力量也给他人力量,给当下力量也给未来力量。
为什么有些人的情绪存在比另一些人更积极?
十堰罗淼心理咨询:有些人可能会问,那些具有积极情感存在的人,是不是因为他们一直很高兴呢?研究给出了否定的答案。
总得来说,如果一个人具有积极的情感存在,哪怕某一时刻ta自己的情绪很糟糕,正在焦虑或是心情低落,但在和周围朋友的互动中,ta也往往能给人以好相处、有吸引力的印象;
相反,一个有消极情感存在的人,哪怕自己某一时刻很高兴,在人际互动中也可能让人感觉紧张、不安或烦躁,让人觉得不好相处。
按照Elfenbein教授的解释:“说得直白一点就是,有些人就是(给人感觉)挺烦的(annoying),但这并不意味着ta们自己总是情绪很烦躁(annoyed)。”
研究者表示,情感存在是积极还是消极的形成原因目前尚无定论,还需要更多的探究。
1.一种可能性是,一个人有积极还是消极的情感存在,是与生俱来的。
多项研究指出,情感存在与大五人格中的宜人性存在显著相关:情感存在越消极的人,宜人性水平越低(Eisenkraft & Elfenbein, 2010)。
Madrid(2020)也指出,情感存在的积极程度与神经质水平呈显著负相关。神经质水平高的人更有可能给他人带来负面的情感情绪影响。
2.情感存在的积极与否,也可能和表达和倾听的方式有关。
每个人在与人互动时,都有一套自己习惯的表情姿势、说话方式、倾听风格,而这些习惯也影响着我们带给他人的感受(Beck, 2019)。
根据Vinciarelli等人(2012)的一项研究,当我们和陌生人交谈时,我们的语速、笑声、音色等方面,都会影响他人对我们的判断。
3.情感存在是积极还是消极,和一个人调节自己和他人情绪的方式有关。
Elfenbein教授还指出,一个人如果有能力调节自己在生活中体会到各种情绪,不放任它们影响周围人,那么ta的情感存在就可能是更积极的。
那么对于先天人格气质没有明显优势的人,如何才能变得更讨人喜欢呢?
看到今天的文章,你可能也在寻找“变得更讨人喜欢的诀窍”。当然,我们也可以从罗淼《心理·情商·幸福力》全面能力成长体系当中提升自己的能力,让我们成为会说话,高情商的人。
*如果你真的想要改变,我们建议你尝试以下方法:
1. 积极改善自己的情绪,提升自身对于他人情绪的适应力
Berrios et al.(2015)的研究里提到,那些注意去改善自己情绪,适应他人情绪的人,可能更容易引发周围人的积极感受。
改善情绪的技巧我们在过去的文章中讲过很多。适应他人情绪则更有挑战性。它意味着你不仅要有能力消化自己的情绪,还需要在他人情绪起伏变化时,能够和对方保持联结,继续以包容和理解回应对方,而不是立刻也被对方的负面情绪影响,直接粗暴的做出一样情绪化的负面反应。
2. 留意自己情绪变化带给他人的影响,并与对方沟通
如果调整情绪对你来说并不容易,你可以尝试去意识到,自己的情绪变化会影响那些和你互动的人。而与对方沟通会让对方知道,你有在为ta考虑。
3. 耐心倾听他人,而不是急于表达
每个人都希望自己被看见、被理解。耐心倾听会让他人感到你是关注ta的,愿意了解ta的,进而在和你的互动中对你产生更多积极的感受。
*如果你对于改变自己有些犹豫,我们想和你说的是
你不是必须变得讨人喜欢,才能在人际关系、亲密关系及职场关系方面更出色。即使是那些情感存在消极、没那么好相处的人,也有自己的优势。
比如,由于人情方面的顾虑更少,ta们往往能实现自己的目标、争取到自己想要的,并从中获得满足感。另外,具有消极情感存在的人也可能成为优秀的领导者。尤其是在竞争激烈的商业氛围当中,ta们擅长通过严格管理和约束来激励团队在竞争中胜出,实现更高的目标。
就像王尔德所说:Be yourself; everyone else is already taken. (做你自己,因为别人都有人做了。)
不讨人喜欢又如何?你可以选择去了解、发挥自己的优势,也可以选择和那些哪怕觉得你不那么好相处,但仍然欣赏你的人成为伙伴,而不是必须要强迫自己变成另外的样子。
【罗淼心理咨询服务中心 服务项目】:心理健康测试  心因问题治疗 异常心理诊治  个人情商提升  青少年问题管理 家庭关系问题  婚恋能力培养 亲子关系指导  心理培训督导 员工情商培训  企业EAP服务
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