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男士瑜伽---从现在换一种方式爱他(感恩父亲节,瑜伽初体验) [复制链接]

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发表于 17-5-22 17:07:42 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
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瑜伽是适合男女老少的一项艺术运动,多数人却认为瑜伽是女人的专项。不同于传统瑜伽的女性化柔美概念,男性将刚劲和柔韧融合在一起,绽放出令人惊叹的魅力!
一、缓解过大压力
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       现代节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,使男人们承担了过多的压力。久之,就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而愈加的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康危机
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塑造健康体形
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       在现今流行的瑜伽姿势中,已有不少是专门为男士设计的。练瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作,而是根据身体状况选择适合自己的姿势,配合呼吸,能在自己的极限范围内缓慢的伸展。
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四、让身体进入平静状态
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       瑜伽动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高,但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静的状态的诀窍。男士的柔韧没有女性好,所以在开始入门时不是很快,但随着练习的深入就会发现,由于身体韧性的增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。
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五、睿智于职场、获得令人满足的幸福感
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谁还care什么当红小鲜肉···
瑜伽的男人原来这么性感这么Man,要不培养一个?
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