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楼主: 柱子哥

[饮食起居] 4种食物,每吃一口都在催你老! [复制链接]

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 楼主| 发表于 18-6-22 17:48:17 | 显示全部楼层 回帖奖励

这里特别说下明矾。为啥有人要加明矾到油条里?


为了让食物变得更蓬松、口感更好,油条、麻花等油炸面制品在制作时会被人添加含铝添加剂(如明矾)。


这些食物加入的明矾等添加剂,含有不能被人体吸收的铝元素。当我们吃进这些含铝食物,铝在体内累积到一定量,可能会影响神经和骨骼系统健康,加速人体衰老。


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 楼主| 发表于 18-6-22 17:48:09 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-6-22 17:48:10 | 显示全部楼层 回帖奖励

IPS:

很多商家已经推出不含铝油条,建议喜欢吃油条也可以购买这种“放心油条”。但不论怎么说,油条还是一种油炸食物,还是不建议多吃。

多吃一类食物,让你看起来年轻10岁

说了这么多不健康的催老食物,有没有什么食物能反过来“抗衰老”呢?还真有一类。


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 楼主| 发表于 18-6-22 17:48:11 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-6-22 17:48:12 | 显示全部楼层 回帖奖励


人体内


的维生素C、维生素E、胡萝卜素等都是天然的抗氧化剂,它们可以有效地对抗和清除自由基,是一种很好的抗衰老物质。人体的新陈代谢过程,会让这种物质有相对短缺的时候,如果能从食物中适量补充,就可以帮助人体抗衰老、防衰老。


一般抗氧化剂多存在于颜色深的蔬果中:颜色越深,蔬果所含的抗氧化剂越丰富。



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 楼主| 发表于 18-6-22 17:48:13 | 显示全部楼层 回帖奖励

TIPS:

日常饮食以“食物多样化,优先选深色”为原则:

1.多吃当季的时令食物;

2.饮食多样化,每种颜色的食物都适量吃一点;

3.同类食物,优先选择深色的,比如同样是茄子,“紫得发黑”的就比“红得发紫”的更好。



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