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[饮食起居] 夏季最难养生?心脑血管病高发! [复制链接]

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发表于 18-7-2 12:50:18 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
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夏季最难养生?心脑血管病高发!



夏季的主要邪气有三个:暑邪、湿邪、寒邪。


因为人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度。


所以,夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。




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 楼主| 发表于 18-7-2 12:50:19 | 显示全部楼层 回帖奖励


祛暑邪冲泡生脉饮


暑邪是夏季最主要的邪气,


夏季汗出过多会带走体内津液,


进一步发展会导致气阴两虚。


而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病,


都和气阴两虚有关系。



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 楼主| 发表于 18-7-2 12:50:20 | 显示全部楼层 回帖奖励

这是因为气阴两伤


  会引起气虚,气伤了以后,


推动血液运行的能力就弱了,


所以血液容易运行迟缓,


同时出汗太多会引起津伤,


血液变得黏稠,


它运行得也会迟缓,


所以很容易发生心脑血管疾病,


尤其是脑梗、心梗。

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 楼主| 发表于 18-7-2 12:50:21 | 显示全部楼层 回帖奖励


预防夏季心脑血管病高发,


  中医经典方剂生脉饮不错。


取补气的人参5克,


清热滋阴的麦冬5克,敛气、敛津的五味子5克。


把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时,


喝焖出来的水即可。


这些药材可以反复冲泡,


冲泡到最后还可以把这三样吃掉。

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 楼主| 发表于 18-7-2 12:50:22 | 显示全部楼层 回帖奖励



人参也可用党参或西洋参代替,


西洋参用量不变,党参加至10克。


当然,初次使用前最好在中医指导下酌情调整比例。

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发表于 18-7-2 18:32:31 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-7-3 12:25:07 | 显示全部楼层 回帖奖励
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