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[饮食起居] 医生劝你多喝开水 不是没道理的! [复制链接]

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发表于 18-7-1 09:42:35 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
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医生劝你多喝开水 不是没道理的!

现在随着天气的越来越热,


不少人都倾向于喝冷水,


直接透心凉的感觉是再好不过了,


但是热水和冷水哪个才是比较好的呢?


今天小编就给大家盘点一下。



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 楼主| 发表于 18-7-1 09:42:36 | 显示全部楼层 回帖奖励

热水VS冷水,首选热水


在冷热水哪个好的问题上,毫无疑问,当然是热水,这里所说的热水,应该是煮开的水,经过冷却后温度为二十到三十度左右的,热水比冷水好的原因主要有以下几点,我们先来看看。


好处一、热水的温度更接近人体的温度


人体的体温为37摄氏度左右,热水的温度与之相差不远,喝热水可以让身体温度避免过快流失,同时热水也能适当的为人体降温。


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 楼主| 发表于 18-7-1 09:42:37 | 显示全部楼层 回帖奖励

好处二、保护胃肠道的健康


冷水下肚,部分肠胃功能较差的人可能会因此出现胃部不适感,因此喝热水可以让胃肠道有更好的环境,减少胃肠疾病发生的几率。


好处三、缓解痛经情况


这个好处不用多说了,女性如果经常性痛经,可能与子宫的收缩不良有关,适当的喝一些热水,可以有利于子宫内膜顺利脱落,让子宫疼痛程度减轻点,另外还能在精神上有所缓解。


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 楼主| 发表于 18-7-1 09:42:38 | 显示全部楼层 回帖奖励

好处四、辅助治疗感冒


感冒的时候多喝热水其实是一个正确的做法。热水可以让机体的代谢产物排泄得更快,有利于感冒的恢复,同时因为感冒时人的免疫力会有所降低,热水含有的病原体较少,适合感冒的患者饮用。


热水的好处简单来说就是以上的四点,但是热水的好处并不只有这四点,还有其他好处这里并不能详细说明。


对于热水而言,冷水的情况就比较糟糕了,下面来了解下冷水的缺点吧。


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 楼主| 发表于 18-7-1 09:42:39 | 显示全部楼层 回帖奖励
缺点一、不利于机体散热

我们以为冷水下肚,


自感温度是降低了,


但是这时候内脏的温度虽然是降低了,


肌肉的温度仍在,


此时冷刺激会让大脑发出停止散热的命令,


让毛孔收缩,导致肌肉皮肤的热量散发不出去。

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 楼主| 发表于 18-7-1 09:42:40 | 显示全部楼层 回帖奖励


缺点二、湿邪淤积


中医认为,冷水属于湿邪,


如果过度饮用,会导致人体湿气过重,


轻者皮肤瘙痒等湿气重的表现,


重者会影响血气运行,


导致血气运行不畅,如果有基础疾病的人,


很容易导致病情的发生特别是心脑血管意外。



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 楼主| 发表于 18-7-1 09:42:41 | 显示全部楼层 回帖奖励


最后提醒大家,


我们在生活之中应该多喝热水,


但是喝热水一定要注意温度,不宜过高,


必须要让其自然凉到适当的温度,以免烫伤食管。

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发表于 18-7-2 18:30:54 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-7-3 12:23:57 | 显示全部楼层 回帖奖励
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