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楼主: 镜看天下

2018亚洲瑜伽经管锋会在武当山圆满结束 [复制链接]

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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:26 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:27 | 显示全部楼层 回帖奖励
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深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:28 | 显示全部楼层 回帖奖励
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我们继续在空中自由的飘荡,温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上,一种久违的祥和深入我们的心房。
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:29 | 显示全部楼层 回帖奖励
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美丽的湖面上弥漫着一股清香的味道,一朵朵白里泛红的莲花在微风中摇曳,荷叶上一颗颗水珠晶莹剔透,微风吹过,水珠从荷叶上滑落,融进了湖水之中。
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:30 | 显示全部楼层 回帖奖励
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深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每一个细胞,缓缓的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,让一切的烦恼远离我们。
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:31 | 显示全部楼层 回帖奖励
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让我们忘掉生活中的琐事,忘掉心灵的困惑,忘掉身体带来的酸痛,感觉自己置身于海边,带着无比轻松的心情光着脚双步漫步在沙滩上,脚底感受着细细的沙砾。
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:32 | 显示全部楼层 回帖奖励
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你呼你吸,使呼吸变的均匀,顺畅,自然,你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原,阳光透过云层,散落在你的身上。蔚蓝的天空,微风轻轻的吹过,在微风的爱抚中,静听鸟儿愉悦的欢唱,一群悠闲的马儿,羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声,让我们进入忘我的仙境。

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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:33 | 显示全部楼层 回帖奖励
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轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松我们的面部表情,舒展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩,放松双臂,让脊柱向上无限延伸。
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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:34 | 显示全部楼层 回帖奖励
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我们继续在空中自由的飘荡,温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上,一种久违的祥和深入我们的心房。此刻远离了城市的喧嚣,放弃了繁杂的思绪,在蓝天寻找那份宁静与安详。

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 楼主| 发表于 18-7-16 14:46:35 | 显示全部楼层 回帖奖励
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我们继续在空中自由的飘荡,温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上,一种久违的祥和深入我们的心房。此刻远离了城市的喧嚣,放弃了繁杂的思绪,在蓝天寻找那份宁静与安详。

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