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楼主: 柱子哥

[疾病预防] 「吃太多酸的东西会酸中毒吗?」你该这样回答 [复制链接]

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 楼主| 发表于 18-7-30 09:03:52 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-7-30 09:03:53 | 显示全部楼层 回帖奖励


当某些脏器出现疾病,影响了代谢功能时,“吃”才可能导致酸碱失衡。如肾脏是对于酸碱平衡最重要的脏器,慢性肾衰的患者即便吃得和正常人一样,也会容易出现酸中毒,需要用药物或者透析的方法帮助排出这些酸性代谢产物。


其中的因果关系是“脏器出问题导致酸碱性变化”,而不是“酸碱性变化导致脏器出问题”。


所以只要身体健康,一般不会因为日常的吃饭喝水而影响到酸碱平衡,不然医院的门诊可要忙翻啦!




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 楼主| 发表于 18-7-30 09:03:54 | 显示全部楼层 回帖奖励

怎样吃才最健康?——均衡饮食身体棒

问:既然正常饮食不用担心会影响酸碱平衡,那我们要怎样吃才能更加健康呢?

均衡饮食是健康的秘密。我们日常的饮食含有五大营养素,分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。这五大营养素“各司其职”,或是提供能量,或是构成人体组织,或是维持生理机能及促进生长发育。

只有均衡饮食,全面摄取营养,我们的身体才能有条不紊,健健康康。如果天天纠结于酸性食物还是碱性食物更好而挑食偏食,就会出现营养不良、超重肥胖,或是因为缺乏某些特定矿物质或维生素而产生各种疾病。所以,切莫听信谣言,盲目杜绝酸性食物,最后反而伤害了健康!

那么,每天应该吃什么、吃多少,才能保证营养均衡呢?别急,有中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》为您保驾护航[3]。



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 楼主| 发表于 18-7-30 09:03:55 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-7-30 09:03:56 | 显示全部楼层 回帖奖励


看完上文的分析大家应该明白:


食物的酸碱性和尝起来酸不酸没有关系;食物经消化吸收代谢后的偏酸或偏碱产物,会经三大系统调节排出,所以其酸碱性也不会对人体平衡产生太大影响;“酸碱体质”的说法更是没有科学依据;要想身体健康,离不开均衡饮食。


希望大家通过这个话题,都能学会理性思考,只要以知识做武器,再多的谣言来都不怕啦!夏天到了,是不是能放心地喝几罐冰橙汁、冰汽水,美滋滋地看球啦!




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发表于 18-8-5 09:27:28 | 显示全部楼层 回帖奖励

怎样吃才最健康?——均衡饮食才能身体棒!科学合理饮食是必须的!

点评

好东西大家分享![/backcolor]  详情 回复 发表于 18-8-5 09:44
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 楼主| 发表于 18-8-5 09:44:38 | 显示全部楼层 回帖奖励
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