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[疾病预防] 剧烈运动真能醒酒吗?听听专业人士怎么说 [复制链接]

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发表于 18-9-15 11:06:46 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
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剧烈运动真能醒酒吗?听听专业人士怎么说




   【环球网综合报道】据说想要从前一天晚上的酩酊大醉中恢复过来,最好的方法就是进行剧烈运动,比如打一场篮球赛。可是这科学吗?接下来让我们跟随法国时尚健康杂志《费加罗夫人》,听听专业的医生和体育教练怎么说。



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 楼主| 发表于 18-9-15 11:06:47 | 显示全部楼层 回帖奖励

运动大量出汗真的可以醒酒吗?

   法国运动教练威廉?尚科尼表示,“通过出汗来消耗酒精的想法是错误的”。在过量饮酒后进行运动,只会让心率升高,身体的新陈代谢再次高速运转,对净化有害物质毫无作用。


   因为醉酒之前,身体已经吸收了酒精。让?克里斯托弗?医生则表示,“摄入酒水的90%被运送至肝脏进行新陈代谢,只有10%通过尿液、呼吸和出汗排出体外。而运动出汗对这个过程无法产生任何作用”。



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 楼主| 发表于 18-9-15 11:06:48 | 显示全部楼层 回帖奖励

众所周知,

   酒精具有脱水的作用。尚科尼表示,摄入大量的酒精后,肌肉和肌腱都被酒精脱水,大脑此时已经处于不清醒的状态。

   此时需要尤为注意的便是不要进行剧烈的运动,以免受伤或造成更严重的后果。” 克里斯托弗医生补充道,醉酒后运动容易造成肌肉损伤、肌腱炎、心血管疾病、扭伤或摔伤等后果。尽管在宿醉的第二天已经没有了醉意,但酒精对身体的影响仍将持续数小时,此时进行体育活动仍是不合适的。



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 楼主| 发表于 18-9-15 11:06:49 | 显示全部楼层 回帖奖励

两位专家建议,


   根据具体的饮酒量,

至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。

这段时间对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。

当然,

进行较为舒缓的活动是完全可以的,

比如

骑自行车慢行、散步、缓慢地游泳、做瑜伽等。

这些活动不仅可以恢复身体的状态,

还能让人保持精神舒畅、神清气爽。



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发表于 18-9-19 16:33:40 | 显示全部楼层 回帖奖励
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