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楼主: 柱子哥

[饮食起居] 秋冬喝汤补身 千万别踩五个误区 [复制链接]

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 楼主| 发表于 18-11-1 14:00:38 | 显示全部楼层 回帖奖励

白萝卜汤



【材料】白萝卜200g



【做法】将白萝卜切成小块,加水炖煮;炖到白萝卜半熟不熟的时候,就可以吃萝卜、喝汤了。



【作用】喝此萝卜汤能够下气、帮助治疗便秘。




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 楼主| 发表于 18-11-1 14:00:39 | 显示全部楼层 回帖奖励
这几类汤不建议糖友喝


经过勾芡的汤羹:如玉米羹、牛肉羹。


淀粉类食物含量较多的汤:如面疙瘩汤。


脂肪含量高、过于油腻的浓汤:如猪骨汤、猪蹄汤。



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 楼主| 发表于 18-11-1 14:00:40 | 显示全部楼层 回帖奖励

【提醒】


一般不建议糖友在饱餐后立即喝汤,以免增加肠胃负担。如有需要,可在用餐结束半小时之后再喝。


我们要站在科学营养的角度上,让美食给我们带来更多的健康、平安、长寿。因此,糖友秋冬进补,也需明辨误区,以免错误的方法影响身体的健康!



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