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楼主: 柱子哥

[饮食起居] 这六类人吃花生相当于“服毒” [复制链接]

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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:00 | 显示全部楼层 回帖奖励

防止冠心病


花生油中含大量的亚油酸,


这种物质可使人体内


胆固醇分解为胆汁酸排出体外。


避免胆固醇在体内沉积,


减少高胆固醇发病机会,


能够防止冠心病和动脉硬化。




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:01 | 显示全部楼层 回帖奖励

补血通乳


花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:02 | 显示全部楼层 回帖奖励

降低肠癌几率


花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。


当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:03 | 显示全部楼层 回帖奖励

促进人体生长发育


花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故食花生可促进人体的生长发育。


促进细胞发育,提高智力


花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:04 | 显示全部楼层 回帖奖励




抗老防衰


花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:05 | 显示全部楼层 回帖奖励

润肺止咳


花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。


花生怎么吃最有营养?




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:06 | 显示全部楼层 回帖奖励

NO1:煮花生——预防疾病功效最高


一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息:煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。


研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现,煮花生的含量最高。 由于水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调,比如炸、烤等,会破坏这些有益的成分。



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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:07 | 显示全部楼层 回帖奖励
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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:08 | 显示全部楼层 回帖奖励

NO2:醋泡花生——防血栓


醋泡花生有清热、


活血的功效,对保护血管壁、


阻止血栓形成有较好的作用。


长期坚持食用可降低血压,


软化血管,减少胆固醇的堆积,


防治心血管疾病的保健食品。



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 楼主| 发表于 18-11-2 13:04:09 | 显示全部楼层 回帖奖励
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