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楼主: 柱子哥

[饮食起居] 这7个饮食误区,大多数人都不知道 [复制链接]

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 楼主| 发表于 18-11-2 13:03:13 | 显示全部楼层 回帖奖励

条件级零食


黑巧克力、全麦食品、海苔、葡萄干等。


这类零食营养素含量虽然丰富,


但与优选级零食相比,


含有较多的油、盐、糖。

血脂、血糖、

血压异常的人不宜过多食用




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:03:14 | 显示全部楼层 回帖奖励

限制级零食


果糖、膨化食品、果冻、油炸食品、


油食品、饼干、碳酸饮料等。


这类零食的特点是高糖、高盐、高脂肪,


吃多了会引起发胖、


高血脂等代谢性疾病,


尽量少吃甚至不吃。




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 楼主| 发表于 18-11-2 13:03:15 | 显示全部楼层 回帖奖励


【提醒】


买食品时,


要养成看营养标签的好习惯,


这样能够帮助大家学会趋利避害,


做出正确的选购。


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 楼主| 发表于 18-11-2 13:03:16 | 显示全部楼层 回帖奖励
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