爱十堰
查看: 1191|回复: 5

[疾病预防] 冬天太冷家里蹲?猫冬要避免坏习惯 [复制链接]

参加活动: 0

组织活动: 0

发表于 19-2-1 09:12:15 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
0

欢迎来到爱十堰社区,赶紧注册,参加分享吧!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
冬天太冷家里蹲?猫冬要避免坏习惯


晚上


睡觉最好不要将所有门窗关紧,

可以在客厅留一扇换气窗,

打开卧室门,

保持室内空气流通。


冬季,


人们为了御寒,


会采取各种各样的保暖方法。


但有些方法看上去保暖,


实则对健康不利。


尤其是睡觉时的一些错误习惯,


更要加以注意。


评分 回复
分享到:  分享一下 QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
下载十堰广电新闻客户端,发布分享更方便!

使用道具 举报

参加活动: 0

组织活动: 0

 楼主| 发表于 19-2-1 09:12:16 | 显示全部楼层 回帖奖励
关严门窗不透气。



      关闭门窗后,由于不通风,室内氧气逐渐下降,而二氧化碳急剧增加,尤其在房小人多的情况下更是如此。根据研究,入睡3小时后,卧室内的二氧化碳会急剧增加数倍,同时细菌、尘埃容易积聚,被吸入体内。



所以,



     晚上睡觉最好不要将所有门窗关紧,可以在客厅留一扇换气窗,打开卧室门,保持室内空气流通。



通常来说,



    开窗半小时,室内空气就会更新一次。在没有暖气的南方,开空调时将温度调到适宜的范围,最好再给窗户留一条缝。



赞  评分 回复
分享到:  分享一下 QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
下载十堰广电新闻客户端,发布分享更方便!

使用道具 举报

参加活动: 0

组织活动: 0

 楼主| 发表于 19-2-1 09:12:19 | 显示全部楼层 回帖奖励
蒙头睡觉易缺氧。



很多人觉得头部冷,



或寻求“安全感”,



习惯将头埋进被窝。



时间长了,



很容易导致大脑缺氧,



夜里易做梦,



早上醒来头晕乏力、



精神萎靡。



尤其是老人、



小孩以及高血压、



冠心病患者更要注意。



赞  评分 回复
分享到:  分享一下 QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
下载十堰广电新闻客户端,发布分享更方便!

使用道具 举报

参加活动: 0

组织活动: 0

 楼主| 发表于 19-2-1 09:12:18 | 显示全部楼层 回帖奖励
整晚不关电热毯。



    在没有暖气的地方,很多人习惯整晚开着电热毯取暖,这种做法非常不可取。



第一,这样会使人体皮肤血管扩张,水分蒸发快,引起皮肤干燥瘙痒、喉咙干渴等症状。



第二,电热毯在开启的过程中会产生很弱的电磁场,长期下去,对女性的内分沁可能会产生不良影响;对于男性,长期睡在电热毯上对精子不利。



第三,糖尿病患者以及对温度感知差的老人,容易低温烫伤。



第四,质量差的电热毯长时间开启,还可能引起火灾。所以,如果用电热毯取暖,最好睡前通电加热,入睡时关掉电源。



赞  评分 回复
分享到:  分享一下 QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
下载十堰广电新闻客户端,发布分享更方便!

使用道具 举报

参加活动: 0

组织活动: 0

 楼主| 发表于 19-2-1 09:12:17 | 显示全部楼层 回帖奖励
衣着过厚更疲劳。



人在睡觉时,



身体会处于放松状态,



此时穿宽松的睡衣有助消除疲劳,



让各器官得到充分休息。



倘若衣着过多过厚,



不仅肌肉得不到应有的放松,



次日醒来还会腰酸背痛,



且妨碍皮肤正常的



“呼吸”和汗液的蒸发,



更容易出现感冒。



赞  评分 回复
分享到:  分享一下 QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
下载十堰广电新闻客户端,发布分享更方便!

使用道具 举报

快速回复 返回顶部 返回列表