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楼主: 柱子哥

[疾病预防] 眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老 [复制链接]

 楼主| 发表于 19-2-5 10:49:12 | 显示全部楼层 回帖奖励

研究人员



从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,



并对他们进行了为期15年的跟踪调查。



结果显示,



每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,



比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。



每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐;



每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。




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 楼主| 发表于 19-2-5 10:49:13 | 显示全部楼层 回帖奖励


研究人员表示,



每日适量食用富含硝酸盐的食物



可以作为50岁以上人士降低患



早期老年黄斑变性风险的一种简单策略,



不过,



每天蔬菜硝酸盐的摄入量超过142毫克,



身体并不会获得额外的好处。




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发表于 19-2-11 19:19:10 | 显示全部楼层 回帖奖励
非常感谢您的分享!
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 楼主| 发表于 19-2-12 09:21:03 | 显示全部楼层 回帖奖励
龙萍凤凰 发表于 19-2-11 19:19
非常感谢您的分享!

新年快乐!
谢谢大家分享!


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