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[饮食起居] 男人冬季喝汤有哪些误区 ? [复制链接]

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发表于 19-2-11 08:53:34 | 显示全部楼层 回帖奖励 |阅读模式
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男人冬季喝汤有哪些误区  ?


     在冬季有一部分人群喜欢喝汤类,认为非常的有营养,在煲汤的过程中,能够把食物里面的营养融入在汤里面,而且容易被身体消化及吸收,但是男性喝汤避免走进误区。


男性喝汤的误区都有哪些呢?


误区一、只喝汤不吃里面的内容


     经过研究发现,熬煮了6个小时的肉类所分解出来的蛋白质含量不足6%,其实90%的营养物质仍然在肉里面存留。足够的食物里面除了蛋白质以外,同时也包括氨基酸以及肽类对身体有一定的好处。




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 楼主| 发表于 19-2-11 08:53:37 | 显示全部楼层 回帖奖励

误区二、喜欢喝独味的汤


每一种食物里面所包含的营养物质,


并不是很全面,


在保存的时候,


应多添加不同的食物,


这样才能够摄取里面不同的营养,


比如维生素、


矿物质以及微量元素等,


同时也能够让味道变得更加鲜美。



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 楼主| 发表于 19-2-11 08:53:38 | 显示全部楼层 回帖奖励

误区三、喜欢喝一些滚烫的汤


一些男性特别喜欢喝刚从锅里面舀出来的汤,


但在高温情况下,


容易对食道黏膜、


胃黏膜以及口腔黏膜带来严重的损害,


本身黏膜是比较脆弱的,


反反复复的受到损害,


就会延长修复的时间,


同时也会导致各种癌症的产生。



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 楼主| 发表于 19-2-11 08:53:39 | 显示全部楼层 回帖奖励

误区四、喜欢使用汤水来泡米饭


只有让食物得到充分的咀嚼,


才能够促进其消化,


唾液分泌多的情况下,


帮助食物消化,


但是如果用汤水泡米饭的话,


食物还没有在口腔里面咀嚼,


就直接进入到胃部,


这样会淡化胃液的消化及胃酸,


长时间下去的话,


会引起各种胃部疾病。



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 楼主| 发表于 19-2-11 08:53:40 | 显示全部楼层 回帖奖励

1、山药排骨汤


需要扁豆、


芡实和薏仁15克,


白术10克、


北芪和淮山药,


猪排骨200克,


把所有的材料全部处理干净,


切成块放在锅里,


用大火煮开后,


再用小火煮一个半小时,


最后加入调料味,


具有去湿以及抗疲劳的功效,


同时也能够健脾醒胃。



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 楼主| 发表于 19-2-11 08:53:36 | 显示全部楼层 回帖奖励

2、粉葛水鱼汤


需要600克水鱼,1500克粉葛,


50克白术、云苓和3片姜,


把水鱼处理干净分割洗干净去皮切成块,


把所有的材料放在锅里,


大火煮开后,


再用小火煮4个小时,


能够缓解因为风湿所引起的骨痛,


同时也能够防止高血压,


特别适合于喝酒比较多所引起的头痛头晕。



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 楼主| 发表于 19-2-11 08:53:35 | 显示全部楼层 回帖奖励

温馨提示


男性朋友喝汤要避免走进以上误区,


一定要选择合适的食物,


来提高身体的抵抗力和免疫力,


适当的锻炼身体千万不能有太多的心理负担,


保持积极乐观的心态。



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发表于 19-2-11 19:26:26 | 显示全部楼层 回帖奖励

非常感谢您的分享!

点评

新年快乐!谢谢大家分享![/backcolor][/backcolor]  详情 回复 发表于 19-2-12 09:24
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 楼主| 发表于 19-2-12 09:24:47 | 显示全部楼层 回帖奖励
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发表于 19-2-18 08:19:05 | 显示全部楼层 回帖奖励
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